20 Jan, 2026

Kata-kata Ayah & Ibu yang Melukai Anak

  Ada kalimat atau kata-kata tertentu yang tampaknya sepele, tapi kalau sering diucapkan, bisa meruntuhkan harga diri anak. Bukan hanya self esteem-nya aja yang menguap, ia bisa jadi benci pada dirinya sendiri. Benci orangtuanya. Bahkan benci pada hidup ini dan Tuhan yang dianggap gak adil membagikan kasih sayang. Kadang, kata-kata itu meluncur gak disengaja, terasa …

Read more

5 mins read

5 hal positif yang meningkat secara mental & psikis selama Ramadan 

Benarkah kemampuan mental dan kondisi psikis bisa membaik karena puasa Ramadan? Menurut beberapa penelitian, inilah hal2 diperbaiki sepanjang Ramadan. Ternyata, puasa juga memperbaiki kondisi mental  & psikis kita, selain kondisi spiritual. Sebenarnya, apa saja sih yang menjadi lebih positif dari kondisi jiwa kita selama Ramadan? 1. Sleep deprivasion. Banyak orang sekarang mengalami sleep deprivasion atau …

Read more

2 mins read

Panic Attack : adakah solusinya?

  Panic attack adalah serangan panik, rasa takut yang hadir mendadak padahal tidak ada ancaman nyata di sekeliling. Begitu besarnya rasa takut itu sampai-sampai terasa seperti akan mati mendadak dan jantung teremas, berhenti berdetak. Bagi seseorang, panic attack sangat mengganggu karena tetiba takut melakukan aktivitas yang bagi orang lain terlihat normal-normal saja. Misal : berada …

Read more

1 min read